Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi Khoa học bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và thực đơn đa dạng giúp trẻ phát triển nhanh chóng, khỏe mạnh và an toàn.

Như các mẹ đều biết, ăn dặm là một bước quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, thời điểm tốt nhất để giới thiệu thức ăn rắn cho bé là 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, sự tăng trưởng của các bé khác nhau, có những bé sẽ muốn ăn thức ăn đặc ngay khi được 4 đến 5 tháng tuổi. Vì vậy, trước hành trình ăn dặm của bé, mẹ nên trang bị đầy đủ kiến ​​thức về ăn dặm sẽ giúp hành trình ăn dặm của bé đạt được thành công như mong muốn.

Chuẩn bị danh sách ăn dặm tốt nhất cho trẻ 7 tháng tuổi

Bạn có biết đâu là thời điểm thích hợp để giới thiệu thức ăn rắn không? Nếu trẻ được 7 tháng tuổi và mẹ mới cho trẻ ăn thức ăn đặc, thì có thể nói mẹ đã cho trẻ ăn dặm muộn hơn một chút. Quyết định thời điểm cho trẻ ăn dặm là rất quan trọng trong hành trình ăn dặm của trẻ. Dù muộn nhưng biết được những thông tin này sẽ giúp mẹ tích lũy kinh nghiệm cho con sau này.

7 tháng tuổi tăng trưởng

Bé 7 tháng tuổi tăng trưởng chiều cao, cân nặng trung bình được tóm tắt dưới đây:

  • Các cậu bé nặng khoảng 8,3 kg và cao 69,2 cm.
  • Các cô gái có cân nặng khoảng 7,6 cm và chiều cao 67,3 cm.

Những con số trên chỉ là trung bình. Một số em bé sẽ cao hơn và nặng hơn, và một số em sẽ thấp hơn hoặc nhẹ hơn. Không phải lo lắng quá các mẹ nhé. Đây cũng là giai đoạn trẻ phát triển vượt bậc cả về thể chất và trí tuệ. Vì vậy, việc đảm bảo một chế độ dinh dưỡng và ăn dặm đủ chất, hợp lý sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện.

>>> Xem thêm: Bảng chiều cao, cân nặng chuẩn của trẻ theo tháng tuổi

Quy tắc cho trẻ ăn

Bé 7 tháng tuổi ăn dặm. Mặc dù trước đó bé đã dần quen với thức ăn đặc. Tuy nhiên, vẫn cần nhắc cha mẹ 3 nguyên tắc cơ bản khi cho trẻ ăn dặm mới:

  • Cho bé ăn thức ăn mềm đến cứng
  • Cho bé ăn từ ít đến nhiều
  • Cho trẻ ăn bột ngọt sau đó chuyển sang thức ăn mặn.

Trong giai đoạn đầu tiên của hành trình ăn dặm, thức ăn của mẹ cần phải được thanh lọc cho bé để bé dễ ăn, dễ hấp thu và tiêu hóa. Khi dạ dày của trẻ đã quen với thức ăn đặc, mẹ có thể cho trẻ ăn thử với một thìa cà phê bột loãng hoặc nước vo gạo. Dần dần, bạn có thể thêm một số hương vị khác cho bé như rau, củ, thịt, cá, trứng, sữa, v.v.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Đối với trẻ sơ sinh 7 tháng, giai đoạn bé làm quen với thức ăn đặc từ tháng thứ 6, mẹ nên tuân thủ một số nguyên tắc sau:

  • Luôn tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ thông qua quá trình giới thiệu thức ăn đặc cho đến khi trẻ được một tuổi.
  • Không nêm gia vị vào thức ăn cho trẻ.
  • Nấu cháo theo tỷ lệ 1: 7 (10g gạo nấu với 70ml nước).
  • Nên kết hợp cháo trắng với các loại rau củ, thịt, cá, cá… với số lượng ít để đa dạng thực đơn và giúp trẻ làm quen với nhiều loại thức ăn hơn.
  • Đảm bảo bổ sung nhóm chất béo cho trẻ trong các bữa ăn dặm.
  • Ngoài việc cho trẻ bú mẹ, bạn cũng có thể cho trẻ uống thêm sữa công thức. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các bà mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu đời.

Đảm bảo bạn tuân theo một chế độ ăn uống tiêu chuẩn

Bé 7 tháng tuổi ăn dặm, mẹ nên đảm bảo số bữa ăn dặm trong ngày từ 2-3 bữa cháo, bột. Ngoài ra, mẹ cần bổ sung cho trẻ 800 ml sữa mỗi ngày. Với thị trường sữa bột Việt Nam đa dạng như hiện nay, làm thế nào để mẹ có thể chọn được loại sữa công thức tốt cho con? Đừng bỏ qua thông tin về 4 loại sữa công thức tốt nhất cho trẻ sơ sinh.

Đây là giai đoạn bé đã dần quen với mùi vị thức ăn, mẹ nên đa dạng thực đơn ăn dặm cho bé bằng cách kết hợp thêm một số thực phẩm khác như rau, củ, thịt, cá,… vừa không ngán vừa kích thích ăn dặm cho bé. nếm thử. Chồi để phát triển tốt hơn.

Thực đơn ăn dặm tốt cho bé 7 tháng tuổiNó khác với việc cho trẻ 6 tháng tuổi ăn thức ăn đặc. Bé đã được 7 tháng, mẹ đã xác định được khẩu vị của bé cũng như các loại thức ăn gây dị ứng cho bé. Mẹ sẽ thoải mái hơn trong việc xây dựng thực đơn cho con từ thịt, cá, trứng, sữa… Cũng đừng quên các món cháo trộn rau xanh bổ sung vitamin và chất xơ rất hữu ích cho bé.

Các mẹ cũng nên bổ sung cho bé những bữa ăn phụ với sữa, váng sữa và hoa quả ngọt trong giai đoạn này. Khi quá 19h, mẹ có thể cho trẻ bú để tránh trẻ thức giấc vào ban đêm do đói.

Lúc này, mẹ có thể nhận thấy sự xuất hiện của thức ăn mềm cho bé dù chưa mọc răng. Theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật hay còn gọi là phương pháp ăn dặm tự nấu, mẹ có thể luộc một số loại rau củ rồi bày lên bàn cho bé tự chọn sẽ giúp bé cảm thấy tò mò và thích thú với các món ăn. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý, tránh trường hợp bé nuốt cả miếng lớn khi chưa nhai kỹ sẽ không tốt cho dạ dày.

Chuẩn bị danh sách ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Đối với bé từ 7 tháng tuổi trở lên, mẹ cần đảm bảo thực đơn ăn dặm của bé có đầy đủ các nhóm thực phẩm sau:

Glucose: Có rất nhiều trong gạo

Chất đạm: Có nhiều trong thịt nạc, xương heo, trứng, sữa… Lúc này, nhiều trẻ có thể ăn hải sản. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi cho trẻ dùng.

– rau củ và trái cây: Trái cây chứa nhiều vitamin C và rau xanh chứa nhiều loại vitamin và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.

– Mập mạp: Bạn cũng nên bổ sung chất béo cho trẻ bằng các loại dầu thực vật hoặc động vật lành mạnh. Ví dụ như dầu cá hồi, dầu ô liu …

Mẹ có thể tham khảo danh sách chi tiết của bé 7 tháng tuổi dưới đây

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổiThực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Từ danh sách kiểm tra này, các bà mẹ có thể chọn thực phẩm khô cho trẻ sơ sinh. Thực đơn ăn dặm của bé càng đa dạng, bé càng làm quen với nhiều loại thực phẩm, điều này sẽ giúp tạo sự vui vẻ và hứng thú khi ăn cho bé. Ngoài những món ăn dặm mẹ có thể tham khảo thêm một số bộ đồ ăn dặm làm sẵn khác cũng rất tốt cho bé như Bột ăn dặm Heinz phù hợp với những bà mẹ bận rộn, không có nhiều đồ. Đã đến lúc chuẩn bị đồ ăn cho bé.

>> xem thêm: Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 9 tháng tuổi

Bài viết được tổng hợp từ nhiều nguồn

Tóm tắt: Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi