Bé 5 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Trẻ 5 tháng tuổi là thời điểm thích hợp để giới thiệu thức ăn đặc. Nhiều mẹ cảm thấy khó khăn và bối rối khi không biết trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm được chưa, trẻ 5 tháng tuổi nên ăn dặm như thế nào, trẻ 5 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ. … hãy cùng tìm hiểu Cách cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm tốt nhất nhé.

Bé 5 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Sau 5-6 tháng đầu tiên bú mẹ hoàn toàn, bé sẽ bước vào giai đoạn đầu tiên của hành trình cai sữa. Để có một chế độ ăn dặm khoa học, đáp ứng an toàn nhu cầu dinh dưỡng cho bé, mẹ cần chú ý đến thức ăn dặm và thực hiện chế độ ăn hợp lý, cân đối.

1. Khi nào bé bắt đầu ăn thức ăn đặc?

Con bạn 5 tháng tuổi bắt đầu ăn thức ăn đặc lần đầu tiên. Đây là giai đoạn mẹ làm quen với các loại thức ăn khác không phải từ sữa mẹ, đồng thời bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho bé. Cho bé ăn dặm một cách khoa học sẽ giúp bé lớn lên khỏe mạnh và cân đối.

Các món cháo cho trẻ 6 tháng

Ở giai đoạn này, nguồn năng lượng mà trẻ nhận được từ sữa mẹ chỉ là 450 calo / ngày, không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của trẻ (700 calo / ngày). Khi đó, mẹ cần bổ sung năng lượng cho bé từ các bữa ăn dặm bằng các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Khi em bé lớn lên, nhu cầu về thức ăn từ thức ăn đặc cũng tăng lên. Trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng, kém phát triển nếu không được cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết.

Không chỉ vậy, khi bé được 5-6 tháng, lượng sắt mà bé có trong thời gian còn trong bụng mẹ sẽ mất dần khiến bé bị thiếu sắt trong khi lượng sắt thu được từ sữa mẹ lại không. . Đầy đủ. Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, thường xảy ra ở độ tuổi từ 6 đến 12 tháng.

Ngoài ra, cũng có một số trường hợp bé bắt đầu ăn dặm từ khi được 4,5 tháng tuổi. Mặc dù trẻ vẫn đang được bú mẹ nhưng tình trạng tăng cân của trẻ không bình thường. Bé có biểu hiện đói mặc dù mới bú mẹ hoặc khi mẹ ốm không cho bú được.

2. Cách cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm là tốt nhất?

Để có thể đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé, ngoài các bữa ăn dặm, mẹ vẫn nên cho trẻ bú hoặc uống sữa đều đặn. Mẹ có thể cho trẻ ăn 3-4 lần / ngày với 1-2 cữ cháo / ngày sau đó tăng dần số lần bú và lượng ăn 3-4 cữ bột / ngày khi trẻ xấp xỉ 1 tuổi. (tùy theo độ tuổi của trẻ). Phương pháp ăn dặm mà mẹ lựa chọn cho con.

Tuy nhiên, ngay cả khi bạn chọn Phương pháp cai sữa Các mẹ vẫn cần đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm sau:

Nhóm đường bột: Mẹ có thể dùng gạo tẻ, không nên dùng gạo nếp hoặc các loại hạt sẽ khiến bé khó ăn và khó tiêu hóa.

Nhóm chất đạm: Lòng đỏ trứng, chứa nhiều thịt nạc là thực phẩm được khuyến khích cho trẻ mới bắt đầu cai sữa. Khi bé được 7 tháng có thể cho bé ăn thêm cá tôm, cua, bò.

Nhóm chất béo: Các mẹ nên cho bé ăn dầu thực vật, động vật theo tỷ lệ 1: 1. Các loại dầu thực vật gợi ý mẹ có thể cho bé ăn là đậu nành, mè, oliu, dầu cá hồi, dầu gấc… Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé quá nhiều dầu gấc, Nhưng cho bé ăn 1-2 lần / tuần.

Nhóm vitamin và chất xơ: Nó có nhiều trong các loại rau xanh, củ, quả có ích cho hệ tiêu hóa. Vì lượng năng lượng mà trẻ nhận được từ nhóm thực phẩm này rất thấp. Vì vậy, mẹ không nên cho bé ăn quá no sẽ khiến năng lượng trong thức ăn của bé thấp khiến bé chậm tăng cân. Với những bé mới tập ăn thức ăn đặc, mẹ nên cho bé ăn 1 thìa rau (khoảng 5 ml) rồi tăng dần lượng.

4 nhóm thực phẩm cần cho trẻ ăn

với Trẻ bị táo bónCác mẹ có thể tăng cường ăn uống cho trẻ bằng các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ. Tuy nhiên, không nên cho trẻ ăn quá no. Trẻ thừa cân béo phì nên tăng cường nhóm thực phẩm này.

>>> Xem ngay: Tổng hợp 5 thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 5 tháng tuổi

Một số nguyên tắc chọn thực phẩm cho trẻ

  • Chọn thực phẩm giàu năng lượng (sắt, canxi, kẽm, vitamin A và C, folate …) có trong thực phẩm có nguồn gốc động vật, sản phẩm từ sữa, hải sản …
  • Chọn thực phẩm sạch, an toàn: Không có tác nhân gây hại, không có độc tố, không có xương, miếng cứng.
  • Không chọn thức ăn cay, nóng hoặc mặn. Chọn thực phẩm dễ ăn cho trẻ.
  • Nên chọn những thực phẩm dễ mua, dễ tìm, dễ nấu, hợp túi tiền.
  • Ngoài ra, cũng cần lưu ý đến vấn đề vệ sinh trong quá trình chế biến và khi cho bé ăn.

Cách cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm đúng cách?

Có một số quy tắc mẹ nên biết khi cho trẻ ăn thức ăn đặc.

  • Mẹ nên cho trẻ ăn thức ăn loãng, mềm, dễ tiêu hóa. Đối với trẻ biếng ăn, mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn để trẻ dễ ăn hơn. Giảm cho trẻ ăn thức ăn thô và ngũ cốc nguyên hạt khiến trẻ khó tiêu hóa như ngô …
  • cao hơn Danh sách chi tiết ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi.
  • Luôn cho trẻ ăn đa dạng: Bạn nên thay đổi món ăn cho trẻ vào bữa chính hoặc trong ngày. Từ đây bạn có thể tìm hiểu về khẩu vị của trẻ.
  • Không nên thêm gia vị, điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng thận ở trẻ nhỏ.
  • Những trường hợp trẻ biếng ăn, ăn uống kém, trẻ chậm tăng cân hoặc trẻ mới ốm dậy. Các mẹ nên bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu năng lượng và protein như sữa mẹ, các loại hạt, hạt sữaTrứng, thịt, cá …
  • Bạn cần đảm bảo cho trẻ uống đủ nước, nước hoa quả và ăn thêm hoa quả để trẻ được cung cấp vitamin và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

Chọn cách cai sữa cho trẻ đã khó, nhưng tìm ra cách tốt nhất để cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm còn khó hơn. Cần phải có sự kiên trì tìm hiểu và học hỏi các mẹ nhé. Giai đoạn ăn dặm cho bé rất quan trọng, vì nó không chỉ cung cấp thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bé mà còn giúp bé làm quen với các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Luôn nhớ rằng bữa ăn đặc sẽ chỉ là bữa phụ, bạn phải đảm bảo trẻ được bú mẹ hoặc bú mẹ thường xuyên.

>>> Bài viết liên quan: Cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi.

Bài viết được tổng hợp từ nhiều nguồn

Tóm tắt: Bé 5 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?