Bà bầu bị táo bón có nguy hiểm không?

Táo bón là nỗi lo của nhiều mẹ khi mang thai, bởi tình trạng này không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi cho cơ thể mà còn kéo theo nhiều bệnh lý khác, thậm chí nguy hiểm cho thai nhi. Tuy nhiên, không nhiều mẹ hiểu sâu về chứng táo bón khi mang thai và nguyên nhân cũng như cách phòng tránh, điều trị để có một thai kỳ khỏe mạnh. hôm nay Tôi yêu bạn blog Chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn tất cả thông tin chính xác về vụ việc Bà bầu bị táo bón.

Nguyên nhân nào gây ra chứng táo bón ở bà bầu?

Bà bầu bị táo bón khi mang thaiBà bầu bị táo bón khi mang thai

Bà bầu bị táo bón xuất phát từ những nguyên nhân chủ quan và khách quan, biết chính xác nguyên nhân gây táo bón sẽ giúp mẹ bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi trong suốt thai kỳ.

  • Sự thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân số một gây táo bón khi mang thai, quá nhiều progesterone sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, nhu động ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa. Khi thai nhi ngày một lớn dần lên cũng khiến không gian trong đường tiêu hóa bị thu hẹp, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của mẹ.
  • Bà bầu 3 tháng bị táo bón Đầu tiên là do ốm nghén khiến cơ thể bị mất nước và dẫn đến táo bón.
  • Bà bầu bị táo bón 3 tháng cuối Có lẽ vì bụng to, nặng nề, chân phù nề nên em lười vận động, di chuyển.
  • Khi mang thai, việc bổ sung canxi hoặc sắt cũng gây táo bón
  • Chế độ ăn uống không khoa học, thiếu chất xơ trong rau củ.

Sau khi xác định được nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu, chúng ta cùng tìm hiểu nhé Ảnh hưởng của táo bón đối với phụ nữ mang thai.

Bà bầu bị táo bón có ảnh hưởng gì không?

Bà bầu bị táo bón có nguy hiểm không?

Bệnh táo bón tuy không nguy hiểm như những căn bệnh khác nhưng lại gây khó chịu và làm giảm chất lượng cuộc sống của thai phụ, ảnh hưởng gián tiếp đến thai nhi. Một số hậu quả của tình trạng táo bón nặng kéo dài bà bầu cần lưu ý như:

  • lý do Bệnh trĩ khi mang thaiRò hậu môn, sa trực tràng, đau rát hậu môn….
  • Nó gây ra căng thẳng, mệt mỏi, chán ăn và suy dinh dưỡng
  • Các chất độc hại trong phân như phenol, amoniac, indol… Nếu tồn tại lâu trong cơ thể sẽ ngấm vào máu và phát tán khắp cơ thể dẫn đến ngộ độc mãn tính, ảnh hưởng đến thai nhi.
  • Bà bầu bị táo bón 3 tháng cuối khi đi vệ sinh phải dùng sức rặn có thể dẫn đến co bóp tử cung, sinh non…

Như vậy, táo bón tưởng chừng là hiện tượng phổ biến nhưng ở phụ nữ mang thai, nó càng trở nên nghiêm trọng và để lại những hậu quả khó lường. Vì vậy, các bà bầu hãy cố gắng thay đổi Chế độ ăn uống của phụ nữ mang thaiHãy tập thể dục mỗi ngày theo lời khuyên của các bác sĩ dưới đây để ngăn ngừa và giảm tình trạng táo bón khi mang thai.

Làm gì khi bà bầu bị táo bón?

Có nhiều cách giúp bà bầu Giảm táo bón khi mang thai Để luôn cảm thấy thoải mái và khỏe mạnh như:

Uống 2,5-3 lít nước lọc mỗi ngày. Khi mang thai 3 tháng đầu, bà bầu đi tiểu nhiều, nhất là về đêm nên thường ngại uống nước. Tuy nhiên, điều này rất nguy hiểm, vì nó khiến cơ thể mất nước và dẫn đến táo bón. Nước cũng cần thiết cho sự hấp thụ chất xơ.

Bà bầu nên uống nước lọc khi mang thaiBà bầu nên uống 2,5 – 3 lít nước lọc mỗi ngày

Bổ sung men vi sinh hoặc men tiêu hóa men vi sinh để tăng sức đề kháng cho lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ quá trình lên men ở ruột già.

– Bổ sung nhiều rau củ quả vào thực đơn hàng ngày để tăng cường chất xơ như: khoai lang, bí đỏ, cà rốt, rau bina, bông cải xanh…

Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh vào thực đơn hàng ngày để tăng cường chất xơBổ sung nhiều trái cây và rau xanh vào thực đơn hàng ngày để tăng cường chất xơ

Khi ăn, bà bầu nên ăn chậm, nhai kỹ và chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa trong ngày để giảm gánh nặng cho dạ dày cũng như hệ tiêu hóa.

– Không nên ăn những thức ăn cay nóng và đồ uống lợi tiểu như trà, cà phê, nước ngọt, bia… vì chúng có thể làm cơ thể mất nước, khiến tình trạng táo bón nặng hơn.

Việc uống bổ sung canxi và sắt theo chỉ định của bác sĩ là điều cần thiết cùng với việc uống nhiều nước, trái cây và rau xanh để giảm tình trạng táo bón do canxi và sắt gây ra.

Thực phẩm giàu canxi cho bà bầuThực phẩm giàu canxi cho bà bầu

Tập thể dục đều đặn hàng ngày bằng các bài thể dục nhẹ nhàng, đi bộ hoặc yoga … giúp nhu động ruột, tăng cường co bóp, giảm táo bón

Hãy tập cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ, không nhịn đi cầu vì sẽ khiến phân bị cứng và gây táo bón nặng.

Thay đổi tư thế khi đi vệ sinh: gập người về phía trước và chống khuỷu tay lên đầu gối

Với những kiến ​​thức trên, chúng tôi hy vọng các mẹ đã hiểu biết đầy đủ về chứng táo bón khi mang thai và có chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý để giảm tình trạng táo bón, trải qua một thai kỳ khỏe mạnh, trong niềm vui chờ đón con yêu chào đời.

Bài viết được tổng hợp từ nhiều nguồn

Tóm tắt: Bà bầu bị táo bón có nguy hiểm không?